جدول التمارين النسائيه

طيف البقمي

الجدول خيال عجبني واستفدت منه

Kawthar Al aamri

التمارين واضحة وتشمل جميع العضلات ،، وضعت بدقة وبصراحة بدت اشوف نتيجة مرضية🤍

عهود

تجربة رائعه وسلسه هذا رابع يوم لي ماشيه على الجدول مرا خورافي وبسيط وسهل و واضح ومتكامل حبيتووو ماشاء الله

حسناء محمد

انا شتريته من فتره وبينت معي نتايج حلوا ماتتغير اهم شي الاستمرار والكوتش طيوبه متعاونه

Shatha Malki

تجنن